18 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 160,63g | Prot: 85,06g | Karb: 35,18g.
Kahvaltı: Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Кофе. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Лохикейтто - Финский Сливочный Суп с Лососем. Akşam Yemeği: Косуля. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Орехомания Ядра Абрикоса. devamı için...
|
|
2411 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Temizlik - 1 saat, Ev Işi - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Uyku - 8 saat, Yürüyüş - 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|