18 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 60,90g | Prot: 163,88g | Karb: 119,30g.
Kahvaltı: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Авида Молоко 1,5%, Гречка. Öğle Yemeği: Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Булгур. Akşam Yemeği: Говяжий Стейк (Только Постный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Грецкие Орехи, Красная Цена Орехи Кешью, Красная Цена Миндаль Жареный. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|