|
а весы говорят, что дефицыт веса, ибо процент воды высокий. а еще я потренила, я молодец)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 89,27g | Prot: 73,16g | Karb: 180,19g.
Kahvaltı: Ферма-Сыроварня "Деревня" Земляника Лесная Взбитая с Сахаром, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Natur Foods Кешью, Груши (Приготовленные или Консервированные), Myllyn Paras Овсяная Каша. Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо, Arla Сыр Чеддер, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, J7 Тонус Энергия. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Картошка Печеная, Индейка Тушеная, Тыквенный Суп, Тыквенные Семечки. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Благовита Сыр Финский, Хладокомбинат Пломбир на Сливках. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|