18 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 40,66g | Prot: 83,88g | Karb: 261,67g.
Kahvaltı: Банан, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна. Öğle Yemeği: Тефтели с Рисом, Куриный Суп, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Тефтели с Рисом, Макароны Отварные, Тефтели с Рисом, Чечевица Вареная. Aperatifler/Diğer: Ламзурь Ирис Бон Амур с Шоколадной Начинкой, Кофе, Яблоко. devamı için...
|
|
2413 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, İş - 11 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|