18 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
605 kcal
|
Yağ: 22,89g | Prot: 38,49g | Karb: 64,47g.
Kahvaltı: 매일 매일두유 99.89. Öğle Yemeği: 오뚜기 사골곰탕국물, 레몬 주스, 굽네몰 닭가슴살 만두. Akşam Yemeği: 밥, 돼지고기김치찌개. devamı için...
|
|
1786 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|