|
Alhamdulillah .. dikiiit lagi tujuh puluh delapan koma sekian sekian ,, Ayoo akuuuuh semangaaaaat , tetap konsisteen , !!!
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 40,20g | Prot: 26,55g | Karb: 134,84g.
Kahvaltı: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng. Öğle Yemeği: Sempol, Roma Malkist Crackers (2). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|