18 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 138,30g | Prot: 119,74g | Karb: 69,12g.
Kahvaltı: Milho, Café, Nestlé Creme de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Öğle Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Rúcula, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Coco, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Toddy Achocolatado, Nestlé Creme de Leite. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|