|
몸이 가벼워져서 좋다ㅋㅋ 이번주 안으로 65 돌아가기 목표^^
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
571 kcal
|
Yağ: 16,20g | Prot: 25,27g | Karb: 82,72g.
Kahvaltı: 삶은 계란, 귀리가루, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 자연드림 7곡 미숫가루, 한살림 쌀조청. Öğle Yemeği: 오렌지 주스. Akşam Yemeği: 귤, 귤. devamı için...
|
|
2380 kcal
|
Egzersiz:
걷기 10000보 - 1 saat ve 30 dakika, 요가 - 1 saat, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|