megan4 Günlüğü, 08 Eyl 12

Ran a 9/11 5K race this morning with my boys. Skipped workout yesterday so I'm feeling guilty.
Weight the same today - made some bad snack choices yesterday - chips of all things!!
Going to cut up some fresh fruit today.

76,0 kg Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.    Geriye kalan: 76,0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1249 kcal

Yağ: 28,93g | Prot: 31,39g | Karb: 234,03g.   Kahvaltı: Health Warrior Chia Seeds, publix quick cooking oats, kirkland frozen berries, unsweetened almond milk, flax seed, sweet and low, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: le petit francais, watermelon, salsa. Akşam Yemeği: munch mix. devamı için...

2211 kcal

Egzersiz: Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...