19 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 73,69g | Prot: 37,29g | Karb: 211,61g.
Kahvaltı: 핫도그, 크로와상, 코스트코 브리오슈, 파리바게트 고구마파이, 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛. Akşam Yemeği: 오뚜기 쇠고기미역국라면. Aperatifler/Diğer: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 민트초코칩, 단감, 귤. devamı için...
|
|
1471 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|