19 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 33,04g | Prot: 45,13g | Karb: 148,02g.
Akşam Yemeği: Kerupuk Beras, Vegeta Vegeta, Bubuk Cabai, Bawang Putih, Sawi, Tempe, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Mr. Bread Roti Manis Kasur. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayu.indri19941 Kilo Geçmişi
|