19 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 39,17g | Prot: 79,02g | Karb: 177,73g.
Kahvaltı: Café, Miel, Auchan Pancake, Pain de Mie. Öğle Yemeği: KFC Tenders 5, KFC Frites (Petite). Akşam Yemeği: Picard Soupe Thaï au Poulet et aux Vermicelles, Saint Eloi Riz Basmati Cuit. devamı için...
|
|
1999 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|