19 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2141 kcal
|
Yağ: 76,84g | Prot: 142,40g | Karb: 191,62g.
Kahvaltı: Лактика Йогурт Греческий 4%, Курица Вареная, Светлое Пиво. Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо, Бабушкино Лукошко Судак с Овощами, Бабушкино Лукошко Пюре из Цветной Капусты, Икра, Черемушки Хлеб Полюшко, Сливочное Масло. Akşam Yemeği: Шаурма с Курицей, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лактика Йогурт Греческий 4%, Курица Вареная, Картошка Печеная. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Агуша Молоко 2,5%, Б.Ю. Александров Сырок Картошка, Дыня. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|