19 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 85,28g | Prot: 106,24g | Karb: 118,04g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Масло Подсолнечное, Помидоры, Старокозачий Сыр 'Пошехонский' 45%, Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Öğle Yemeği: Пузата Хата Котлета Рыбная Паровая, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Сыр Бри, Словяночка Кефир 2,5%, President Творог Кисломолочный 0.2%, Цветная Капуста на Пару. Aperatifler/Diğer: Словяночка Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|