19 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 38 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 68,99g | Prot: 101,23g | Karb: 157,66g.
Kahvaltı: Alpro Cashewmelk, Zonnatura Teff Oergranenontbijt, Alesto Fine Nuts & Fruit. Öğle Yemeği: Milbona Skyr Bosbessen, AH Gevulde Erwtensoep met Plakjes Rookworst. Akşam Yemeği: AH Rode Uien, Vleestomaat, Apetina Feta, Bertolli Olijfolie , AH Courgette, Zoete Aardappel, Wortelen, Rode Paprika, AH Kipworstjes. Aperatifler/Diğer: Rivercote Thin Crisp, Nescafé Double Choc Mocha, Nescafé Latte Macchiato . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|