19 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,9 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
634 kcal
|
Yağ: 24,08g | Prot: 81,89g | Karb: 20,03g.
Öğle Yemeği: Ovo, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Abobrinha, Chuchu Cozido, Berinjela Cozida, Alface. Akşam Yemeği: Ovo. Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition Whey Protein, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Growth Supplements Pre-Workout, Growth Supplements Creatina. devamı için...
|
Haftada 17,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|