19 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 46,12g | Prot: 99,51g | Karb: 92,16g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Икра Красная, Здоровая Еда Тофу Охлажденный. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Икра Красная, Помидоры, Фиштрейд Макрурус Стейк, Ашан Сыр Топленое Молочко, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Купино Творог 5%, Hortex Черника, Золотой Изюм (без Косточек), Миндаль. Aperatifler/Diğer: Oh Yeah Протеиновый Батончик Blueberry Cobbler, Пятерочка Груша Конференция. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tatianatix000 Kilo Geçmişi
|