08 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 52,45g | Prot: 64,60g | Karb: 152,45g.
Kahvaltı: Honey , Bananas . Öğle Yemeği: Boiled Egg, Multigrain Roll, Frischkäse-Fass Joghurt, Leichte Vielfalt 9% Fett, Marmalade. Akşam Yemeği: Canned Salmon, Gervais Hüttenkäse, Low Calorie Salad Dressing. Aperatifler/Diğer: Torte. devamı için...
|
|
4466 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 12 dakika, Oturma - 12 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|