19 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 57,16g | Prot: 52,17g | Karb: 238,23g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, My Muesli Superfruit Riegel. Öğle Yemeği: Vom Land Imkerhonig, Paul Heumann Matzen, Excellent Buffet Budapester Salat, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Kerry Cheestrings, Granny Smith Äpfel, Banane. Aperatifler/Diğer: Power System High Protein Bar Schoko, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, River Tonic Water, Hafervoll Flapjack Mohn & Aprikose. devamı için...
|
|
2438 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 25 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|