19 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 81,33g | Prot: 74,71g | Karb: 147,86g.
Kahvaltı: Volkoren Crackers, Calve Pindakaas Light, Pindakaas, Cacaopoeder (Ongezoet), Everyday Magere Melk. Öğle Yemeği: Stoofvlees, Delicato Witloofrolletjes met Ham, Delhaize Puree van Hele Aardappelen. Akşam Yemeği: La William Andalouse, McDonald's Frieten (Medium). Aperatifler/Diğer: Leidingwater, Nespresso Koffie, Canderel Tabletten, Pepsi Pepsi Max, BizBiz Loempia met Kip. devamı için...
|
|
3626 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, TV Izlemek - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|