19 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 90,94g | Prot: 105,05g | Karb: 34,44g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Turp. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Zeytin, Nar, Haşlanmış Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
aydoğan.pınar Kilo Geçmişi
|