19 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
570 kcal
|
Yağ: 13,08g | Prot: 36,59g | Karb: 82,26g.
Öğle Yemeği: Salada Verde Mista, Yoki Lentilha Cozida com Vapor. Akşam Yemeği: Sol Gelatina de Uva, Ovo Cozido, Salada Verde Mista. Aperatifler/Diğer: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Kiwi, Morangos, Mamão Formosa. devamı için...
|
|
3220 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Oturma - 2 saat, Öğretim - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat, Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Temizlik - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ANELISE FATIMA Kilo Geçmişi
|