|
По прежнему не хватает физических нагрузок. Сегодня иду на небольшую прогулку.
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 122,68g | Prot: 95,04g | Karb: 163,26g.
Kahvaltı: Greenfield Чай Черный, Каждый День Майонез, Сыр-Бор Сыр Российский, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский, Макдоналдс Сахар, Ваш Выбор Творог 5%. Öğle Yemeği: Вологодская Ягода Слива, Голден Яблоко, ВкусВилл Колбаса, Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной. Akşam Yemeği: Dove Конфеты, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Каждый День Майонез, Волжаночка Яйцо, Сыр-Бор Сыр Российский, Окей Перец Красный, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, 365 Дней Курица, Агро-Альянс Рис Басмати. Aperatifler/Diğer: Ореховая Роща Миндаль, Bio Баланс Йогурт. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
Веселая Ольга Kilo Geçmişi
|