19 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 57,73g | Prot: 132,45g | Karb: 189,82g.
Kahvaltı: Каждый День Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Авида Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Треска, Оливковое Масло, Перловка, Куриный Бульон, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Био Баланс Кефирный 1%, Fish House Морской Коктейль Мороженый. Aperatifler/Diğer: Дикси Яблоки Гренни Смит, QNT Delicious Whey Protein (30г), Авида Молоко 1,5%, Красная Цена Миндаль Жареный, Красная Цена Орехи Кешью, Красная Цена Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|