19 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3401 kcal
|
Yağ: 147,67g | Prot: 103,66g | Karb: 407,19g.
Kahvaltı: Quarkkuchen, Butterplätzchen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Aldi Zanderfilet, Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Reines Rapsöl, Brokkoli, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Schmalz, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Butterplätzchen. Aperatifler/Diğer: Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|