19 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 52,27g | Prot: 84,77g | Karb: 117,87g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Bacon. Öğle Yemeği: Argo Corn Starch, Better than Bouillon Chicken Base, Lemon Juice (Canned or Bottled), Butter, Cooked Asparagus (from Fresh), Shrimp, Parmesan Cheese (Shredded), Grits. Akşam Yemeği: Maeda-en Green Tea Ice Cream, Kroger Homestyle Pasta Sauce - Roasted Red Pepper with Garlic, Jimmy Dean Premium Pork Sage Sausage, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|