04 Mayıs 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 31,59g | Prot: 37,62g | Karb: 174,32g.
Kahvaltı: chex cereal. Öğle Yemeği: soy butter, wheat bagel. Akşam Yemeği: roll, Baby Carrots , green beans, lettuce, ranch dressing. Aperatifler/Diğer: soy latte. devamı için...
|
|
2735 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 12 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|