19 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 40,77g | Prot: 108,43g | Karb: 138,39g.
Kahvaltı: Lider Pasas Sultaninas Rubias, Sabu Semilla de Chia, Tottus Semillas de Calabaza, Lider Avena Instantánea, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Öğle Yemeği: Cochayuyo, Betarraga, Brócoli, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Vivo Wraps, Palta, Huevo Cocido. Aperatifler/Diğer: Jumbo Pan de Pascua Light, Manzana Verde, Starbucks Café Cortado Descremado, BPI Sports Best Protein, Quaker Barra de Colación Chispas de Chocolate, Cerezas Dulces. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rominamalvoa Kilo Geçmişi
|