19 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 70,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2331 kcal
|
Yağ: 48,17g | Prot: 91,56g | Karb: 385,33g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Classic, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Kiwi, Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia. Öğle Yemeği: Mandarino, Mela, Jocca Fiocchi di Latte, Prosecco, Rossopomodoro Pizza Margherita. Akşam Yemeği: Pane Integrale, Caco Mela, Caco Mela, Tortillas di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperone Rosso Dolce, Cipolle, Carrefour Seitan al Naturale. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Ritornelli, JIF Burro D’Arachidi (Natural). devamı için...
|
|
2263 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|