20 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 71,69g | Prot: 54,77g | Karb: 213,30g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Какао-Мусс, Простоквашино Молоко 0,5%, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Danke Творожный Сыр, Булочка Затен Медовая. Öğle Yemeği: Цветная Капуста на Пару, Гиппо Картофельные Зразы с Сыром и Шпинатом, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Роллы Филадельфия, Danke Творожный Сыр Прованские Травы, Булочка Затен Медовая, Пончики (Обычные). Aperatifler/Diğer: Савушкин Молоко 1,5%, Зефир в Шоколаде. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|