20 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 40,03g | Prot: 61,12g | Karb: 111,40g.
Kahvaltı: Каждый День Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. Öğle Yemeği: 6 Соток Огурцы Маринованные, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Bonduelle Овощные Галеты "Королевские", Vici Филе Хека. Akşam Yemeği: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Суфле 2, Доброфлот Горбуша Натуральная, Красный Сладкий Перец, Ашан Помидор, Зеленый Листовой Салат, Олейна Подсолнечное Масло, Суп харчо. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Суфле 2, Активиа Высокобелковая Вишня и Черная Смородина. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|