20 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 32,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 64,05g | Prot: 76,71g | Karb: 114,81g.
Kahvaltı: Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Frey Шоколад Extra Dark 85%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Akşam Yemeği: МаВР Холодец из Мяса Говядины, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлеб Черный, Куриный Суп, Талицкий Молочный Завод Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Фабрика Имени Крупской Конфеты Космические, Творожная Запеканка с Изюмом, Котлеты из Куриной Грудки, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|