20 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 144,45g | Prot: 95,97g | Karb: 45,42g.
Kahvaltı: Творог 9%, Косуля Запечённая в Сметане с Луком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Кофе. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Бахетле Щи из Щавеля, Косуля, Салат с Креветками и Авокадо с Оливковым Маслом и Лимонным Соком. Akşam Yemeği: Лохикейтто - Финский Сливочный Суп с Лососем, Капуста Тушеная, Косуля. Aperatifler/Diğer: Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Орехомания Ядра Абрикоса. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|