20 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 85,00g | Prot: 100,41g | Karb: 210,89g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Сиртаки Брынза. Öğle Yemeği: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Сиртаки Брынза, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Кофе (Эспрессо), Салат Цезарь с Курицей, Милти Тефтели с Ягодным Соусом и Картофельным Пюре со Шпинатом. devamı için...
|
Haftada 14 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yrii.sidorov Kilo Geçmişi
|