20 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2380 kcal
|
Yağ: 72,03g | Prot: 184,60g | Karb: 240,09g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Vollkorn Toast, Aldi Fettarme Milch, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Aldi Bio Eier. Öğle Yemeği: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Norma Laugenbrezel, Harzinger Harzer Käse Minis. Akşam Yemeği: Vegetarisch Lecker Rote Beete-Meerrettich Bio Veggie Streichcreme, Aldi Eiweißtoastbrötchen, REWE Silberzwiebeln. Aperatifler/Diğer: Pink Lady Äpfel, TNT Micronutrients, TNT Omega 3-TG, DM Eiweißriegel Sportness. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|