20 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 76,57g | Prot: 69,56g | Karb: 114,55g.
Kahvaltı: Banane, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vitalis Knusper Schoko-Banane. Öğle Yemeği: OceanSea Stremel-Lachs, Iglo Rahm-Spinat. Akşam Yemeği: Möhren, Gut & Günstig Manzanilla Oliven Entsteint, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Ardilla Studentenfutter Traube Nuss. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|