|
Самое сложное сейчас - удержать мою семерку на месте. Борюсь с перепадами уже 2 недели. Поэтому меня всегда забавят посты, в которых люди жалуются на качели и привесы. Терпения, господа! И вперёд к цели!
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 81,59g | Prot: 114,77g | Karb: 128,27g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Сметана 15%, Замороженная Клубника, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Яичница, Тунец в Масле (Консервы), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Магнит Морковь Вареная. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Пудинг Молочный Шоколадный, Славянка Шоколадный Принц. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|