20 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 37,98g | Prot: 40,64g | Karb: 99,89g.
Kahvaltı: Exquisit Piemont Tartufo Dolce Nero. Öğle Yemeği: Thousand Island Dressing, Gartenfrisch Jung Blattsalat Mix, Landjunker Putengeschnetzeltes. Akşam Yemeği: Kellerbier, Naturtrüb, Lemar Rinderbrühe, Alpengut Leberknödel, Der Beck Olivio. devamı için...
|
|
1916 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|