20 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 50,21g | Prot: 77,19g | Karb: 204,90g.
Kahvaltı: Eldorado Джем из Малины, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Белый Город Молоко 2.5%, Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Öğle Yemeği: Апельсин, Сыр Российский, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Оливковое Масло, Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Жареные), Овсянка. Akşam Yemeği: Яблоко. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|