20 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 62,01g | Prot: 93,89g | Karb: 70,31g.
Kahvaltı: Banana, Ovo Mexido, Pullman Pão Integral Artesano, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Bacon em Cubos, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Walmart Queijo Mussarela, Berinjela Cozida. Akşam Yemeği: Sakura Shoyu Light, Salmão. Aperatifler/Diğer: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Santo Óleo Óleo de Coco, Ovo Mexido. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|