ichios Günlüğü, 19 Kas 18

19 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
59,6 kg Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.    Geriye kalan: 1,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1179 kcal Yağ: 52,27g | Prot: 54,38g | Karb: 121,78g.   Akşam Yemeği: Lasagne. Aperatifler/Diğer: Zotter Weiße Schokolade mit Krokant. devamı için...
Haftada 2,8 kg kaybediyor

9 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Super ☺️, legst ja ganz schön vor 😄💪. Nur weiter so... 
20 Kas 18 üye tarafından: Wa_xx
haha danke stefan... ich befürchte aber, dass das nur vorübergehend ist... bin seid dem wochenende grippig... es gibt grad tage, wo ich viel esse (weil das so schön den hals von innen „kratzt“) aber gestern hab ich so gut wie nix gegessen, weil der hals zu weh getan hat... aber ich nehm den Grammverlust gerne mit... immerhin hab ich ja meine ehre zu verteidigen. bei dir bin ich mit mittlerweile sicher, dass du das ziel erreichst, da will ich nicht hinten anstehen🤪 
20 Kas 18 üye tarafından: ichios

     
 

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