20 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 121,04g | Prot: 78,73g | Karb: 22,52g.
Kahvaltı: 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed, Simply Nature Organic Coconut Oil , McCormick Pure Vanilla Extract, Cinnamon, Coffee. Öğle Yemeği: Dietz & Watson Uncured Smoked Ham 55% Less Sodium, Egg, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: 365 Semi-Sweet Chocolate Chips, Oscar Mayer Hard Salami, Publix Heavy Whipping Cream, Fresh & Easy Boneless Beef Top Sirloin Steak . Aperatifler/Diğer: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Half & Half, Wawa Coffee . devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LenaBerdecia Kilo Geçmişi
|