|
Reprise en main, ça commence à se voir 😁 Bon, pas de beaucoup mais c’est toujours ça de pris ! Ou plutôt, de perdu 😅 ...
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 72,63g | Prot: 61,74g | Karb: 223,76g.
Kahvaltı: La Laitière Yaourt à la Vanille , Thé Vert, Les Croisés Mini Beurre, Baguette, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Fish and Chips. Akşam Yemeği: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Tomates Cerises, Herta Tendre Noix Supérieur , Carrefour Discount Carottes Râpées Assaisonnées, Entremont Gruyère Râpé , Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Nestlé Crunch, LU Granola. devamı için...
|
|
2533 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Hey! courage,
un petit pas...reste un pas !
20 Kas 18 üye tarafından: philili
|
Oui ! Car c’est tellement facile, pour moi en tout cas, de prendre du poids ... donc, je suis déjà contente de me maintenir 😁Mais je vais reprendre ma descente !
20 Kas 18 üye tarafından: Stefie73
|
T'as l'air motivée en tout cas c'est cool :)
20 Kas 18 üye tarafından: philili
|
20 Kas 18 üye tarafından: Stefie73
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|