17 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 41,29g | Prot: 79,89g | Karb: 139,01g.
Kahvaltı: Санта Бремор Морская Капуста По-Корейски с Морковью, Вареное Яйцо, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Пиво Светлое Heineken, Кальмар Сушеный, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Сыр Российский Молодой, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Rich Томатный Сок, Heinz Горчичный Соус, Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки. Aperatifler/Diğer: Фундук в Шоколаде Ореховичи, Пюре Яблоко-Банан Бусенок. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IrinaTereschenko Kilo Geçmişi
|