20 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2457 kcal
|
Yağ: 73,00g | Prot: 150,45g | Karb: 341,48g.
Kahvaltı: Mel, Itambé Leite Desnatado Pro, Wickbold Pão de Forma Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela. Öğle Yemeği: Suco de Laranja Natural, Pernil Assado, Seara Lasanha 4 Queijos, Abacaxi. Akşam Yemeği: Sadia Salamitos (Pacote), Qualitá Uva sem Semente, Itambé Pro+ Chocolate. Aperatifler/Diğer: Natural One Laranja de Verdade, Chamyto Big Leite Fermentado, Mãe Terra Tribos Tomate & Manjericão, Pão de Uvas-Passas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Maçã, Essential Nutrition Vanilla Whey, Essential Nutrition Carbolift, Itambé Leite em Pó Integral. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|