09 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,0 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 61,50g | Prot: 45,96g | Karb: 139,27g.
Kahvaltı: Scrambled Egg, Bacon, nanas flour tortillas, Coconut Milk Creamer, Coffee, Bacon, Fried Egg. Öğle Yemeği: Mashed Potato, Salmon. Akşam Yemeği: Jalapeno Peppers, Red Onion, Tomatoes, Tilapia (Fish), Corn Tortillas. Aperatifler/Diğer: Old Fashioned Glazed Donut, wei relaxed. devamı için...
|
|
2966 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cowgirlheart Kilo Geçmişi
|