21 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 52,07g | Prot: 56,60g | Karb: 184,30g.
Kahvaltı: Indomie Mi Goreng Cabe Ijo, Telur Rebus, Bakso Ikan. Öğle Yemeği: Telur Goreng, Bawang Putih Dimasak, Bawang Bombay Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Bawang Bombay Dimasak, Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Kepiting. Aperatifler/Diğer: Nestle Nestum, Zee Multigrain Cereal Bar, Indomart Kripik Singkong Pedas. devamı için...
|
|
1523 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|