21 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 40,85g | Prot: 114,69g | Karb: 94,47g.
Kahvaltı: Изюм, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Кофе с Молоком, Гринагро Молоко 0,5%, Миндаль, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Запеканка с Полбяной Мукой. Akşam Yemeği: Соевое Мясо с Овощами. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Now Omega-3, Кофе с Молоком, Запеканка с Полбяной Мукой. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Алена Золотарёва Kilo Geçmişi
|