21 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 104,16g | Prot: 110,22g | Karb: 31,76g.
Kahvaltı: Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог 9%. Öğle Yemeği: Косуля Запечённая в Сметане с Луком, Лента Смесь Овощная , Бахетле Щи из Щавеля. Akşam Yemeği: Черный Перец, Сыр Моцарелла, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Стейк из Свинины или Котлета, Кубань-Вино Каберне Тамани . Aperatifler/Diğer: Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Орехомания Ядра Абрикоса, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|