09 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 57,29g | Prot: 124,79g | Karb: 288,47g.
Kahvaltı: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), coffee, usda, spicy tuna roll (sushi). Öğle Yemeği: ricotta sorrento, garlic usda, rice usda, kale, usda, kiwi usda. Akşam Yemeği: diet coke, arnold sandwich thins, Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), cheese, american kraft. Aperatifler/Diğer: Soy Nuts - Unsalted, cinnamon, townsend farms, Nonfat Plain Greek Yogurt, honey , carlson fish oil, breast chicken usda, pork loin, onion usda, olive oil, Potato (Flesh and Skin), cookie, peanut butter. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|